По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) ежегодно на нашей планете умирает от загрязнений в воздухе 80000 человек, от плохой воды еще больше - 5.000.000 человек, по статистике каждый третий из нас рано или поздно получит сообщение о том, что болен раком. А сколько других заболеваний? Если вы надеетесь на русский "авось", то я буду рад если вас не коснутся эти проблемы. Но, по моему, самое время задуматься о профилактике.

Во первых: почему именно «Здоровый дом», а не просто - дом? В 21 веке все больше людей начинают уделять внимание на то, в каких условиях мы живем. Все наши старания на поддержание здоровья могут пропадать зря, если мы не обращаем на это внимание. Наше здоровье начинается с нашего дома.

Здоровье и цвет

Для рабочего кабинета, спальни, столовой подходят свои определенные цвета. Для стимуляции активной деятельности мы выберем именно тот цвет, а не иной. Точно также определенные цвета рекомендуются или, напротив, не подходят человеку, находящемуся в депрессии, страдающему от тоски или от сердечных заболеваний.

Читать далее

Updated RokTabs

Mar10 Demo Image

RokTabs now supports inline icons for each Tab.
Dynamic controls in its settings allow for easy icon assignment.

Read More

Built with the Gantry Framework v2

Mar10 Demo Image  Mar10 Demo Image  Mar10 Demo Image
Mar10 Demo Image  Mar10 Demo Image  Mar10 Demo Image

Read More

Latest Upload

Mar10 Demo Image

Advanced Menu Options

Mar10 Demo Image Fusion Menu, Mootools powered CSS menu.
SEO friendly JS enhanced CSS dropdown system.
Mar10 Demo Image Splitmenu, a Versatile and Functional menu.
A traditional, separated 1st and 2nd tier menu system.

Вода и здоровье человека

Контрастный душ любят далеко не все люди. Так как на первых порах он вызывает неприятные ощущения и дискомфорт. Тем не менее, благодаря такому душу, Вы всегда сможете хорошо взбодрить свой организм, очистить и освежить свою кожу, а так же улучшить кровоснабжение. Кроме того, контрастный душ укрепляет Ваш иммунитет, поэтому Вы будете гораздо меньше болеть. В общем, что бы больше о нем узнать причин хватает, поэтому давайте к этому и перейдем. 

Но вначале нужно поподробнее узнать, что нам дает контрастный душ.

Бодрость и иммунитет далеко не все. Чередование теплой и холодной воды тренирует Ваши связки и сосуды. Это напоминает тренировку мышц во время физкультурных упражнений. Каждый раз, принимая контрастный душ, Вы очищаете свои кожные поры от грязи и улучшаете кровоснабжение. Последнее дело в свою очередь усиливает обмен веществ в Вашем организме, что косвенно помогает убирать лишний вес.

Подробнее...

Контрастный душ

контрастный душКонтрастный душ любят далеко не все люди. Так как на первых порах он вызывает неприятные ощущения и дискомфорт. Тем не менее, благодаря такому душу, Вы всегда сможете хорошо взбодрить свой организм, очистить и освежить свою кожу, а так же улучшить кровоснабжение. Кроме того, контрастный душ укрепляет Ваш иммунитет, поэтому Вы будете гораздо меньше болеть. В общем, что бы больше о нем узнать причин хватает, поэтому давайте к этому и перейдем.

Подробнее...

ваннаТемпература воздуха в помещении, где принимается ванна, не должна быть ниже 20° С; нельзя принимать ванны при наполненном желудке. лучше всего делать это до приема пищи или не раньше чем через 2-3 часа после еды; перед принятием ванны тело должно быть равномерно разогрето движением, трением или теплотой, особо нужно следить, чтобы руки и ноги не были холодными. 
Если нет привычки к горячей и холодной воде, лучше всего начинать прием контрастных ванн с ванн для рук и для ног. 
Ванна ручная и ножная. Нужно взять два таза, в один из которых налить холодную воду, в другой - горячую. Конечности попеременно опускают сначала в холодную воду, затем в горячую, в каждой держа их по 1 минуте. Так нужно делать до 11 раз, последняя вода должна быть холодная. Особый вид ручных ванн - локтевая ванна, когда руку сгибают в локте под острым углом и опускают локтевой сустав в сосуд с водой до половины предплечья и плеча. Такие ванны усиливают обмен веществ в погруженных участках, привлекая к ним кровь, а также усиливая прилив крови и кровообращение в близлежащих участках тела (в груди - ручная ванна, в брюшных органах - ножная ванна).
Ванна ручная и ножная глубокая. Холодную и горячую воду наливают в два более глубоких сосуда - ведро, кадку, ванну - и поочередно погружают туда конечности: сначала в холодную воду, затем в горячую. Руки можно погружать почти до подмышек, ноги - до колен или середины бедра (можно сделать это в ванне, встав на колени). 
Ванна сидячая. Выработав привычку к ножным и ручным контрастным ваннам, можно переходить к сидячим ваннам с погружением до паха. Сначала нужно принять обычную теплую ванну для всего тела, чтобы разогреть тело, затем вытереться досуха и приступить к контрастным ваннам, чередуя холодную и горячую воду 5 раз, пребывая по 1 минуте в каждой, начиная холодной и заканчивая холодной. После чего тело надо вытереть и по возможности остаться обнаженным на воздухе от 6 до 30 минут. Стоит помнить, что дольше всего тепло держат чугунные ванны. Выработав привычку к таким ваннам, можно переходить к сидячим ваннам с более глубоким погружением - по грудь.

Подробнее...

About Us

Mar10 Demo Image

Delivering versatile Joomla themes since Jan 2005.

Crystalline is a creation built on the foundations of over 5 years worth of Joomla templating experience.

Read More

Cross Browser Compatible

This theme is compatible with the major and modern browsers, plus limited support for IE6.

Learn More

Кто на сайте

Сейчас 1 гость онлайн

лечебные туры

Практически во всех странах мира есть места, где из-под земли бьют минеральные источники, содержащие вещества, необходимые для лечения болезней или профилактики, целебные грязи. Есть местности с особым микроклиматом, способствующим лечению некоторых заболеваний, особенно связанных с дыхательными путями. В таких местах, как правило, построены санатории и курорты, в которых отдыхают и одновременно проходят специальные программы оздоровления. Например рекомендуем лечебные туры во францию или швейцарию.

самые полезные продукты

1. Коричневый рис
2. Куриные яйца
3. Молоко
4. Шпинат
5. Бананы
6. Курятина
7. Лососина
8. Черника
9. Травы
10. Чеснок

Обязательно следует избегать:
1.Сладости
2.Соль
3.Спиртное
4.Насыщенные жиры